Авокадо, или «лесное масло» – с языка аборигенов, фрукт экзотический, нежный, мягкий со светло-жёлтой мякотью. В Мексике и Центральной Америке этот фрукт знали уже в 291 году до нашей эры. Навряд ли тогда кто-то заботился о стройности фигуры, но со временем свойство авокадо влиять на конфигурацию тела, стало общеизвестно, и теперь мы можем худеть уже с помощью 400-т сортов авокадо, в зависимости от собственного вкуса. Больше, чем три дня «сидеть» на такой диете не рекомендуется. Сбросить полтора кг веса вы сможете без сомнения. Немного, но лучше меньше, да лучше. Итак, позавтракайтеполовинкой авокадо, используя её, как тарелку для творога.
½ авокадо, огурец, яйцо и зелень нарежьте помельче, сделайте из этого салат - это ваш обед!
½ авокадо, творог и 100 г бифштекса – ужин!!!
И ваша фигура стала немного идеальней. А если вы вспомните, что в этом фрукте есть А, В, С и Е-витамины, рибофлавин, ниацин, клетчатка, медь, калий и магний, ваше настроение станет позитивней. Фолиевая кислота – витамин радости – просто не даст вам грустить! Мало того, авокадо — даст фору любому паштету, намажьте на хлеб и бутерброд готов. К нему – чай без сахара, с долькой лимона – вот вам и завтрак! С остальным, мы думаем, вы справитесь. Ведь если есть желание выглядеть, и воля это желание воплотить в жизнь, у вас всё получится.