Наверное, любая женщина когда-то задумывается о похудении или оздоровлении тела. Чаще всего, даже если она твердо решила поработать над фигурой, то при посещении тренажерного зала она впадает в отчаяние от огромного количества непонятных названий. После выбора классической, знакомой аэробики и посещения пары изматывающих тренировок, женщине приходит в голову, что ей вообще-то и так неплохо, на этом занятия прекращаются.Но ведь все может происходить совсем иначе, если правильно выбрать для себя вид тренировок, который изнуряет тело чрезмерными нагрузками, а результат дает не меньший, чем занятия шейпингом. Такие впечатляющие результаты может дать калланетика. Название, конечно, не совсем привычное, но основы гимнастики предельно просты, главное – это комплекс растяжек, развития гибкости и силы, который осуществляется в довольно плавном темпе. Все позы калланетики выдерживаются не менее минуты, поэтому гимнастика представляет собой довольно статический вид спорта.
И не думайте, будто для получения эффекта обязательно надо потеть, бегать и жутко уставать – занятия спортом могут быть приятными и действенными одновременно. Именно на это рассчитана калланетика, ее эффективность поражает: за час занятий организм расходует такую же энергию, как за 24 часа непрерывной аэробики. Действительно впечатляет, не так ли?
Калланетика, в отличие от классических видов тренировок на растягивание или силовых упражнений, сочетает в себе гимнастику для дыхания и разнообразные элементы восточных практик, в частности, йоги. Благодаря этим сочетаниям калланетик – уникальнейшая разработка в современном спорте. Огромный плюс этой гимнастики в том, что вы запросто сможете освоить ее самостоятельно, после нескольких посещений курсов вы сами разберетесь в сути упражнений и будете заниматься самостоятельно.
Для самостоятельных занятий есть множество видеокассет и пособий. Вам теперь не нужно находить время и торопиться в тренажерный зал, вы будете в домашних условиях спокойно и эффективно работать над телом. Ваше здоровье и самооценка – в ваших руках, и выбирая такой вид спорта, как калланетик, вы легко поменяете свой привычный образ жизни в наилучшую сторону.